ВСЕ О ВОДЕ

КАК ПРАВИЛЬНО И ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ПИТЬ МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ

polezno_pit_mineralnuyu_vodu

В течении всей жизни у нас в организме происходят множество химических реакций. И, как Вы помните со школьной скамьи, для большинства превращений требуется растворитель – вода. Поэтому для нормального функционирования людям необходимо потреблять достаточное количество воды – около 2 л в день. Каждая капля выпитой Вами жидкости вносит свой вклад в поддержание водно-солевого баланса.

Как Вы заметили, в химической лаборатории нашего тела, помимо растворителя, нам необходимы соли. Соли содержат в себе вещества, называемые электролиты, от которых зависит функционирование нервной системы, мышц, уровень кислотности в организме, даже способность к регенерации и многое-многое другое. Именно из-за возможного вымывания столь необходимых нам веществ не стоит потреблять идеально очищенную – дистиллированную – воду. Что тогда будет наиболее полезно для Вашего организма? Некоторые склоняются к противоположному дистилляту варианту – минеральной воде, хотя уже на протяжении долгих лет не прекращаются споры о ее пользе и вреде для человека.

ЧТО ТАКОЕ МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА

Минеральные воды – это дождь, который шел множество тысячелетий назад и просочился вглубь земной коры. В нем растворялись различные горные породы, находящиеся в почве, эти земные массы служили еще и естественным фильтром, защитой от примесей и последующих выбросов. Чем глубже находится источник, таем он чище и богаче минеральными веществами и углекислотой.

Из-за специфических свойств, природное лекарство добывают чрезвычайно бережно, не менее внимательно подходят и к хранению: ее разливают в бутылки из специального материала, чтобы сохранить неизменную элементную смесь и уникальные свойства, которые она пронесла сквозь тысячелетия.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ

Все попадающие в оксид водорода вещества диссоциируют, то есть распадаются на ионы, от того, что это преимущественно были за вещества и зависит итоговый химический состав. В зависимости от того положительно (катионы) или отрицательно (анионы) заряженных частиц в итоговом составе больше, мы можем грубо разделить варианты растворов на две большие группы: катионная и анионная.

К первой группе относятся растворы таких ионов как: кальций, магний и натрий.

А ко второй: хлор, бром, йод и фтор. Из-за разнообразия горных пород существуют смешенные составы, где в приблизительно одинаковой концентрации содержаться два и более продукта диссоциации, например такие как: магниево-кальциевый или йодо-бромсодержащий. Вариантов ионной комплектации может быть огромное количество и перечислять их все здесь смысла не имеет. И, как Вы уже догадались, каждый состав по-своему влияет на человеческий организм. Изучением этого вопроса занимается наука – бальнеология. Врачи-бальнеологи разрабатывают методы использования лечебных свойств минеральных вод, подбирая для каждого диагноза определенные комбинации веществ.

ПОЛЬЗА МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ

Минеральная вода, без сомнения обладает полезными свойствами. Она разгоняет наш метаболизм, помогает сохранить молодость красоту и здоровье. В зависимости от состава, соляной раствор проявляет те или иные лекарственные свойства:

  • Хлоридная: помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Усиливает кислотность желудка и образование желудочного сока. Ей часто лечат гастриты.
  • Магниевая: укрепляет опорно-двигательную систему. Магний необходим для работы сердца и нервной системы.
  • Железистая: плодотворно влияет на кровеносную систему, повышает гемоглобин, а также является наиболее приемлемой для повседневного употребления.

Это лишь малая часть, которую различные ионы оказывают на организм, его работу и функционирование. Они укрепляют иммунитет, регенерируют и обновляют клетки, улучшают самочувствие и в целом дают энергию для активной и здоровой жизни. Повышенное содержание солей помогает разобраться с проблемами кожи, устранить жирный блеск и придать ей упругость.

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ

Все же минеральная вода в первую очередь – это лекарственный препарат. А то, что может быть лекарством, может стать и ядом, в определенных концентрациях.

Не заменяйте ей обычную воду, относитесь к ней и используйте ее как лекарственное средство!

По рекомендациям бальнеологов можно употреблять напиток с маркировкой «столовая питьевая». В ней содержится всего лишь до 1 г различных солей, но и ей врачи советуют не увлекаться, особенно если у Вас есть проблемы с желудком и почками. Нормой, в среднем, является 500 мл в сутки.

Перед применением более минерализованных составов настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом!

Так для взрослого допускается принимать лечебно-столовую воду, которая содержится до 8 г/л различных биоактивных компонентов, но пить ее нужно аккуратно, максимум 2 стакана в день и только после выбора курса и назначения. Соленые же варианты раствора с содержанием веществ до 10 граммов на литр, можно пить по 0,5 стакана месяц, а после необходимо делать длительный перерыв.

С особой осторожностью относитесь к йодсодержащим составам. Нельзя употреблять ее более 0,5 стакана в день. Так как избыток ионов йода может поспособствовать развитию заболеваний щитовидной железы.

В жаркую погоду, а также людям, активно занимающимся физическими нагрузками, можно увеличивать объем потребляемой минералки. Она не только отлично утолит жажду, но и восстановит водо-солевой баланс, который нарушается из-за обильного потоотделения.

Детям же вообще противопоказано пить минеральные составы до года, да и после не надо ей злоупотреблять. Только с 7 лет врач может выписать ребенку лечебно-минеральный вариант, до этого времени следует применять исключительно столовую воду с минимальными концентрациями продуктов диссоциации.

Такое лекарство принимается курсами и по схеме, предписанной врачом. В зависимости от заболевания, длительность курса может разниться, но обычно она составляет не более 1,5 месяца. Обычно, минералку советуют пить за пол часа до приема пищи.

ОПАСНОСТИ МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ

Водно-солевой баланс на то и баланс, что смещение равновесия в ту или иную сторону приведет к дестабилизации и печальным последствиям. Соли способны накапливаться в организме и оседать, например, в виде камней в почках. Или же перебор с минеральными компонентами может сказаться на суставах

Не безопасно заниматься самолечением, суточную норму и правильную по химическому составу жидкость Вам может подобрать только врач. Но даже в таком случае отслеживайте свое состояние. Тревожными звоночками могут стать: нервозность, ухудшение сна, тремор рук, боль в суставах, нарушение сердечного и скачки давления. При наблюдении у себя подобных симптомов, пожалуйста, прекратите прием и обратитесь в ближайшую поликлинику.

Есть люди, которым вообще противопоказан прием минерализованной воды. Она не принесет Вам пользы при хроническом пиелонефрите, мочекаменной болезни или сердечной недостаточности.

ВЫБОР ПРОДУКЦИИ В МАГАЗИНЕ

Из-за хрупкого состава и зависимости от него лекарственных свойств, минеральная вода требует особых условий хранения и добычи. Лечебной считается только добытая из открытых источников: щелей горной породы или методом бурения скважин. В магазине же всегда обращайте внимание на состав и производство минералки. На полках Вы увидите, как природный вариант, добытый из недр земли, так и его искусственный аналог. По составу и свойствам они, безусловно сильно различаются. Искусственный соляной раствор не принесет пользы Вашему организму. Так что внимательно следите за маркировкой, ее составом, датой и местом разлива. Доверия к аптечным вариантам у большинства населения, куда больше, но не забывайте и там проверять этикетку.

Давайте пройдемся по основным рекомендациям выбора покупки:

  • Отдавайте предпочтение стеклянной упаковке, так как пластик может вступать в реакцию и размываться минеральной водой, там самым меняя ее ионную составляющую.
  • Маркировка на этикетке должна содержать название, состав, номер скважины или название источника, количество солей и способ минерализации, контакты производителя, дата разлива, условия и срок хранения.
  • Крышка – плотно закрыта, а бутыль храниться без доступа прямых солнечных лучей, при температуре от 5 °C до 30 °C.

ГАЗИРОВАННАЯ МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА

На полках магазинов Вы частенько встречаете газированную минеральную воду. Углекислый газ, который и создает пузырьки, вырываясь при открытии бутылки наружу, один из способов продлить срок хранения минералки. Полезна ли она? Вопрос спорный, добавление каких-либо посторонних веществ ведет к изменению состава, а следовательно, и свойств минеральной воды. Углекислый газ стимулирует увеличение производства желудочного сока, что повышает кислотность кишечника, что может привести к появлению язвы или гастрита, а также способствует появлению проблем с кожей. Газировка полностью противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и склонностью к метеоризму. Здоровым же людям вред как таковой она и не приносит, но и злоупотреблять ей излишне. Всегда помним про баланс.

Газировка прекрасно справляется с жаждой и помогает ускорить пищеварение зачёт выработки секрета поджелудочной железы. Так что газировку отличает не только наличие углекислого газа, но и способ применения: газировку пьют после приема пищи.

Автор статьи Лера Григорьева.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно