ВСЕ О ВОДЕ

ЧТО БУДЕТ С ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ НАТОЩАК КАЖДЫЙ ДЕНЬ С УТРА

Очень часто люди задаются вопросом, как вдохнуть в организм здоровья. Ответ прост: старайтесь начать своё утро каждый день с 250 миллилитров лимонной воды комнатной температуры натощак. Пейте всего две-три недели, и Вы ощутите результат.

Почти все без исключения диетологи рекомендуют пить лимонный напиток. Вы оказываете помощь своему организму в плавном переключении от сонного состояния к бодрому, привести в состояние работоспособности многие внутренние органы, а в особенности, Ваш желудок, организовать себя к встрече и проживанию нового дня.

Нужно отметить — значимость этого чудодейственного микса ранним утром, без предварительного приема пищи, окажется огромной только в том случае, если у Вас не имеется никаких серьезных проблем, связанных с желудком и кишечником. Структура лимонной воды схожа со слюной. Именно по этой причине она подойдет абсолютно всем, исключение составляют только те, у кого имеется аллергия на цитрусы, в частности на лимон, и те, у кого язва. Помните: противопоказания существуют у многого, необходимо лишь знать о них. Для начала следует проконсультироваться. И эту помощь Вам окажут кардиолог и гастроэнтеролог.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЛИМОНА

Лимон популярен. Он как палочка-выручалочка тому, кто беспокоится о собственном здоровье. В его мякоти содержатся многие, и максимально полезные для человека микро- и макроэлементы, группы витаминов A, B и C, клетчатка, пектин и лимонная кислота. По этой причине стакан лимонного напитка каждое утро помогает исключить многие проблемы.

Мы подготовили для Вас ряд аргументов с целью постоянно употребления данного напитка:

  1. Лимон нормализует правильное пищеварение. Выразить благодарность за это нужно лимонной кислоте, ведь под её воздействием активизируется желудочный сок. Это главная причина.
  2. Благодаря напитку повышается иммунитет, что позволяет стремительно компенсировать запасы витамина С. Его также рекомендуют пить при заболеваниях ОРВИ, а доктора зачастую рекомендуют лимон пациентам, перенесшим операцию либо готовящимся к ней.
  3. Напиток способен провести чистку организма: работа печени функционирует значительно быстрее. Также цитрус ведёт работу по преждевременному старению организма.
  4. Тёплый напиток нормализует и восстанавливает артериальное давление. Всего 250 миллилитров в день способны избавить Вас от тяжелых признаков гипертонии.
  5. Наш полезный микс хорошо влияет, в том числе, и на кишечный тракт. Она поможет позабыть Вам о всех проблемах, связанных с этим органом.
  6. Значительно улучается состояние Вашей кожи, её эластичность и цвет, так как организм получил нужную ему жидкость и не «высыхает».
  7. При употреблении такой витаминной воды уменьшаются суставные и мышечные боли. Она стремительно ведёт борьбу с молочной кислотой.
  8. Укрепляется нервная система, улучшается душевное состояние и настроение.

ПРАВИЛА ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЛИМОННОГО НАПИТКА

Напиток рекомендовано принимать исключительно рано утром и обязательно на голодный желудок. Выпивать необходимо за час до завтрака, он дает бодрость организму и запускает его в работу. Безусловно, заранее приготовленную воду с лимоном, надо выпивать в течение всего дня, однако именно утренний приём непосредственно является более результативным. Для того, чтобы цитрус принес больше пользы следует принимать во внимание характерные черты напитков, которые содержат его сок. Рекомендуется приготовить себе напиток с вечера, чтоб за ночь вода настоялась, оставлять воду нужно ни в коем случае не в холодильнике, а лучше всего, рядом со своей постелью, чтоб выпить сразу после пробуждения.

В первую очередь нужно сосредоточить Ваше внимание на температуру лимонной воды. Не пейте кипяток, однако и прохладная вода Вам не принесет пользы. Оптимальный вариант – это напиток комнатной температуры. Только жидкость подобной температуры значительно эффективней принесёт пользу организму. Далее обратите внимание на количество сока лимона в стакане. В некоторых случаях, стремящиеся достигнуть всего и сразу отжимают в стаканчик целый цитрус. Не нужно совершать этого! Огромное количество лимонной кислоты способно спровоцировать раздражение желудочного тракта. Запомните: на 250 миллилитров воды необходимо взять лишь четвертинку или, в крайних случаях, половину лимона. Помимо этого, напиток необходимо готовить напрямую перед самим употреблением. Свежевыжатый сок содержит намного больше полезных веществ, да и простоявшая долгое время лимонная вода может отдавать горечью.

В случае, если Вам наскучило употреблять напиток в чистом виде, попробуйте разнообразить его другими вариантами, например, добавить в лимонную воду следующие ингредиенты: мёд, мяту, имбирь. Мёд и имбирь принесу значительную пользу зимой, вдобавок помогая при простуде. Вариант с мятой идеален для летнего сезона, так как обладает охлаждающим эффектом.

Будьте внимательны с косточками лимона. Они не годятся для употребления в пищу, поэтому их нужно всегда убирать.

ПОЧЕМУ ЛИМОННУЮ ВОДУ РЕКОМЕНДУЮТ ПИТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИИ

Все желающие скинуть вес в один голос утверждают, что лимонный напиток – один из основных компонентов ПП (правильного питания). Имеется даже особенная диета, которая базируется на полезных свойствах данного цитруса, которые полезны при похудении: налаживается работа кишечного тракта, выводятся шлаки из организма, активизируется сжигание ненужных жиров, так как вырабатывается намного больше желчи. Это безусловно важно, если вы любитель жирной и жареной пищи.

Самые популярные варианты приготовления лимонного напитка:

  1. Сок одного лимона разводят в литре простой воды комнатной температуры. Выпиваете в течение дня, желательно до 18:00. Обязательно вводите в рацион чистую воду, она пьётся параллельно с лимонным напитком.
  2. Добавьте лимонную воду в чай (на чайник три-четыре столовых ложки). Объединение этих антиоксидантов сможет помочь стремительной очистке организма.
  3. Приготовьте лимонный напиток с мёдом или имбирём. Мелко нарезать корень имбиря длиной 1 сантиметр, заварить в чайнике, дополнить соком половины лимона, добавить чайную ложку пчелиного мёда. Эта согревающая смесь активизирует обмен веществ. Рекомендуется совершить обмен с чаем или с кофе.

Подобные напитки станут лакомым дополнением в разгрузочный день, в особенности они актуальны после праздничных дней, когда необходимо предоставить организму немного отдыха.
Про лимонную воду можно сказать ещё то, что она полезна при беременности, так как она ослабляет действие токсикоза, помогает снять отёчность, уменьшает влияние токсина и микробов. Оказывает непосредственную помощь при формировании костной ткани и содержит полезные элементы, что весьма благоприятно для будущей мамочки и ребёнка.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Если вы занимаетесь лечением при помощи данного цитруса, не выпускайте из виду то, что он способен приносить пользу абсолютно не каждому человеку. Не рекомендовано пить лимонный напиток в следующих вариантах:

  1. Если Вы аллергик на лимон и все цитрусовые в целом. Правильнее будет устранить лимон из собственного меню. Рекомендуем Вам пить воду лишь с мятой либо имбирём.
  2. Если у Вас гастрит либо язва. Кислота, находящаяся в лимоне, способна усугубить состояние организма: спровоцировать спазмы и боли, увеличить кислотность. Помимо этого, нужно быть бдительным тем, у кого есть или были различного рода проблемы с желудком. В этом случае Вам правильнее всего будет получить совет от врача (обратитесь к гастроэнтерологу).
  3.  Однако совершенно здоровому человеку ни в коем разе нельзя перестараться с количеством лимонной мякоти в воде. Если возникнет дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, либо при различных признаках аллергии совершите паузу в употреблении лимонного напитка.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно