ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД ОТ МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ

Дата обновления статьи 01.09.2023 г.

Уже давно доказано, что человек состоит больше чем на половину из воды. Которую необходимо пополнять ежедневно, для нормальной жизнедеятельности человека. Каждый выбирает свой способ восполнения нехватки жидкости в организме. Кому-то по вкусу обычная кипяченая жидкость, кто-то пьет прост из-под крана, а кто-то любит пить минеральный напиток.

Происхождения

От куда берется очищенная жидкость из-под крана, мало у кого возникает вопрос, а вот о минеральной воде не все так однозначно.

Минеральная вода – это напиток, в состав которого входит определенное количество солей, микроэлементов, а также других биологических компонентов. Одни из основных компонентов в составе это: селен, магний, калий, кальций, фтор, железо. Благодаря им напиток обретает определённые вкусовые качества и полезные свойства.

В магазинах предоставлен большой выбор минеральных напитков и хочется определить от куда она появляется. Напиток бывает натурального или искусственного происхождения.

Натуральная жидкость добывается из скважин, которые бурятся на большую глубину. Чем глубже будет скважина, тем чище будет жидкость, так как на нее будет меньше воздействовать внешние загрязнения. Состав такой жидкости будет зависеть от местности расположения, через какие породы и как долго она течет.

Искусственная вода получается благодаря растворению минеральных и других веществ в очищенной жидкости.

Состав той или другой жидкости могут быть одинаково полезны, при условии соблюдения всех технологий производства. Поэтому необходимо внимательно изучить состав покупаемого напитка, так как есть не добросовестные производители, которые обычную газированную водопроводную воду называют минеральной. Так же стоит понимать, чем ближе завод находится к источнику добыче, чем качественней будет жидкость, тем больше полезных элементов сохранится.

Виды минеральной воды по минерализации

Помимо происхождения напитка, его разделяют на несколько видов, которые зависят от количества активных компонентов на объем жидкости.

• Столовая минеральная – содержания активных веществ менее 1г на дм3. На данный напиток не распространяется ограничения по употреблению в ежедневный рацион.
• Лечебно-столовая – содержание более чем 1 г на дм3. Для этого напитка уже устанавливают ограничения по применению, оно должно быть периодическим для профилактических действий.
• Лечебная – состав свыше 10 г на дм3. Данный напиток пьется, только по назначению врача, для лечебно-профилактических приемов. Ее не рекомендуют использовать для обычного питья.

Полезное воздействие на организм

Большинство считают безоговорочную пользу минеральной воды. Это благодаря хорошо проведенной рекламы производителей напитков, а также курортов рядом с источниками.

Доказательства, что вода лечит заболевания нет. Но ясно одно, она помогает в ряде болезнь поправить свое здоровье быстрее, а также неоспоримое профилактическое воздействие на организм.

Рассмотрим в каких сферах может быть полезна минеральная вода.

• Костная система

Минеральная жидкость содержит кальций, который так необходим для здоровья костей. Учеными было произведено исследование, где доказано, что кальций из жидкости, так же хорошо усваивается, как из молочных продуктов. Не стоит забывать о магнии, фторе, которые также полезны, для костной системы.

• Уменьшения артериального давления

Благодаря магнию и кальция, которые входят в состав жидкости, возможно уменьшения артериального давления. Данное открытие сделано относительно недавно в Швеции, поэтому на этот счет идут еще активно исследования и доказательства.

• Улучшения работы желудочно-кишечного тракта

Употребления любой по составу минеральной воды приносит пользу в работе желудочно-кишечном тракте. Но это польза сразу пропадет если начать злоупотреблять количеством выпитой жидкости. Это может привести к обратной реакции организма.

• Профилактика сосудисто-сердечных болезней

На данный момент произведено не так много исследований, но те что есть уже показывают профилактическую пользу в применении напитка.

Испанские ученые выявили, что при употреблении напитков, содержащих магний, уменьшается количество холестерина в крови, а это влияет на уменьшения образования тромбов.

• Восстанавливающие свойства

При активном занятие спортом идет потеря жидкости, которую необходимо восполнить. Минеральная вода может послужить хорошим помощником для восстановления жидкости. Благодаря содержанию магния и кальция восстановление проходит быстрее.

Противопоказания к употреблению.

Натуральная вода, при условии, что ее добыча и дальнейшая обработка на производстве проходила с соблюдением всех установленных норм полезна. Но стоит понимать, что не всем людям она будет полезна в ходе определённых особенностей своего организма, которому тот или иной активный компонент воды будет противопоказан.

При заболевании почек, минеральная вода вредна для организма, из-за ее минерализации.

Может оказывать обратный эффект на желудок, если употреблять ее с алкоголем, можно нанести вред организму.

Содержания газов противопоказана людям с язвой желудком и стоит пить с осторожностью и в малых количествах, у кого уже появились проблемы с пищеварительной системой.

Как часто и как много можно пить минеральный напиток.

Стоит понимать, что минеральная вода не должна заменять обычный ежедневный прием жидкости. Изначально, когда была произведен напиток, его использовали в профилактических, лечебных средствах. В современном мире, она стала более доступна.

Каждодневное применение будет полезно спортсменов, так как при занятии они теряют большое количество жидкости и солей, которые необходимо восполнить. Прием напитка позволяет восполнить им недостаток необходимых элементов.

Стоит помнить, что при заболевании пищеварения, употребления напитка возможно после консультации с врачом.

Выбор и хранения воды.

При выборе напитка лучше отдавать предпочтения стеклянной таре. Состав полезных веществ сохраняется дольше, а также не появляется дополнительных элементов, от не качественной пластмассовой бутылке.

Необходимо смотреть на информацию, которую дает производитель, она должна быть исчерпывающей. Должно быть указано: название, состав, номер скважины или источника, место разлива, степень, способ минерализации, производитель и его контакты, дата разлива, условия и срок хранения. Добросовестный производитель всегда укажет всю необходимую информацию для покупателя.

Стоит помнить плохой напиток может принести не поправимый вред организму, особенности она употреблялась постоянно и регулярно.

Мифы о минеральной воде.

• Качество жидкости зависит напрямую от глубины скважины, чем она глубже. Тем вода лучше. Но это н совсем так. Необходимо помнить, что важную роль играет состав почвы и экологическую ситуацию в регионе. Если грунт над источником долгое время подвергался химических воздействиям, то не стоит ожидать, что вода будет чистой и полезной.
• Соленая вода вредная для здоровья. Но стоит увидеть разницу. Соленость придает не поваренная соль, которая не полезна организму. А соль, которую создали минералы. Употребления ее полезно, но только в меру.
• Многие думают, что в скважине запас жидкости не вечен и производитель от натурального производства переходит на искусственное. Но скважину тщательно контролируют и проверяют наличие всех полезных элементов в составе.
• Нельзя часто пить минеральные напитки. Здесь главное понять и обозначить, что воду необходимо пить курсами, тогда она принесет желаемый эффект. Так же различается три вида жидкости, столовую можно употреблять ежедневно в рацион соблюдая дозировку.
• Минеральная вода вредна спортсменам. Это не верно, благодаря воде идет восполнения потерянных элементов через пот во время тренировки, а также благотворное воздействие на восстановления мышц, никто не отменял.
• Лучше пить кипяченую жидкость. Процесс кипячения вымывает полезные соли, элементы из жидкости, результат этого процесса проявляется накипью на посуде.

Пейте качественную воду в умеренных дозах и в соответствии назначения, и тогда она принесет вам всю свою пользу. А вы получите здоровый организм, работающий без перебоев.

P.S. По вопросам сотрудничества, предложения и связь с администратором сайта www.ovode.site по E-mail: ovodesite@gmail.com