ВСЕ О ВОДЕ

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ПИТЬ ВОДУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

СОДЕРЖАНИЕ:

  1. Снижение веса
  2. Очищение организма
  3. Укрепляется сердечная мышца
  4. Вода дает энергию организму
  5. Омолаживает кожу
  6. Нормализует работу желудочно — кишечного тракта
  7. Предотвращает онкологические заболевания

Все мы знаем, что организм человека по разным данным состоит примерно на 70-80% из воды. Вода для нас – самое простое вещество. Она является основой любой биологической жизни на всей Земле. Вода входит в состав почти всех внутренних органов, кровь, лимфу. Именно вода позволяет организму избегать перегрева и поддерживать нормальную температуру тела. Вода наполняет смазки, находящиеся в организме, и позволяет суставам и косточкам двигаться плавно, сгибать колени и локти, а также поддерживать мышцы в тонусе.

Ежедневно мы теряем воду с потом, мочой и калом. Эти потери необходимо обязательно восполнять, чтоб сохранять водный баланс. Но достаточно ли воды мы пьем? Если нет, то организм начинает посылать сигналы протеста. Появляется жажда, сухость во рту и на других слизистых оболочках, а иногда головная боль, расстройство пищеварения. Из-за недостатка жидкости начинаются проблемы с кожей, волосам, ногтями, обостряются болезни сердца и других органов.

Многие люди на земле страдают от хронического нехватки воды в организме и даже не подозревают об этом.

Чтобы этого избежать, необходимо просто ежедневно пить чистую воду в объеме 1,5-2 литров. Эта норма увеличивается для людей, занимающихся спортом и для людей с лишним весом. Надо просто завести привычку – сразу после пробуждения пить стакан воды и потом еще один стакан до завтрака.

Что это нам даёт?

СНИЖЕНИЕ ВЕСА

Вода – хорошее средство для похудения. Она помогает подавить ложное чувство голода. Иногда нам кажется, что мы хотим есть, а в действительности просто испытываем жажду. Когда мы утоляем жажду водой, мы не пьем сладкие калорийные напитки, такие как сладкий чай, кофе, соки, газировка, и это гораздо полезнее, ведь в воде практически отсутствуют калории.

Благодаря воде метаболизм увеличивается. Если выпить 2 стакана холодной воды, метаболизм ускорится на 30 процентов и будет оставаться на том же уровне не меньше часа.

Количество жировых отложений тоже уменьшается благодаря воде. Согласно исследованиям, люди, выпивающие стакан воды перед едой, теряют во время диеты гораздо больше массы, чем те, кто не пьет воду. Ваш желудок заработает быстрее, если вы будете пить перед едой не один, а два стакана. В результате процессы метаболизма, расщепления липидов и выведения вредных субстанций протекают быстрее, что помогает активно похудеть.

Проводимые учеными опыты показали, что женщины со склонностью к ожирению, употребляющие большое количество воды между приемами пищи, теряли вес гораздо быстрее, чем те, которые пили мало жидкости.

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

За годы жизни в нашем организме скапливается большое количество вредных веществ, отравляющих все органы и системы. В результате состояние здоровья ухудшается. Организму необходимо постоянно проходить процесс самоочищения. Если мы пьем мало, очищение замедляется, и в наших клетках, лимфе, кишечнике и других органах оседают шлаки, которые отравляют весь наш организм.

Не секрет, что питьевая вода – отличный природный очиститель нашего организма. Очищение организма с помощью воды является самым популярным и простым способом безопасного удаления шлаков. Прежде всего вода помогает почкам работать активнее, что в дальнейшем поможет выведению токсичных веществ. Также употребление воды очистить ваши сосуды и суставы, сделав возрастные изменения и боли менее выраженными.

Существует множество разных способов очистки организма с помощью воды, например путем добавления в нее соли или некоторых приправ. Удалив из организма шлаки, вода стабилизирует работу всех систем организма, насыщает полезными веществами организм, снижает проявления аллергии. Цель очищения организма – вернуть радость жизни и улучшить ее качество.

УКРЕПЛЯЕТСЯ СЕРДЕЧНАЯ МЫШЦА

Дефицит воды в организме – серьезное испытание для сердца и сосудов. Испытывая недостаток жидкости, кровь густеет, и на сердце возникает дополнительная нагрузка, что зачастую приводит к сбоям в его работе. Если в крови недостаточно воды, происходит склеивание эритроцитов, которые переносят кислород в нашем теле. Из-за этого возрастает риск появления инфарктов. Специалисты уверены, что ежедневное употребление воды снижает риск развития инфаркта до 65%.

Для бесперебойной работы сердца, взрослому человеку нужно употреблять не меньше 8 стаканов чистой воды.

Людям, страдающим гипертонией и сердечными-сосудистыми заболеваниями, вода абсолютно необходима – она разжижает кровь. Недостаточное употребление жидкости может спровоцировать рост артериального давления, увеличить риск развития ишемической болезни сердца и инсульта.

Употребляя достаточное количество воды, человек делает свою кровь не такой густой. Все клетки организма получают полезные вещества своевременно, что снижает сердечную нагрузку. Согласно исследованиям ученых, у тех людей, кто пьет в сутки порядка 6 стаканов воды, вероятность возникновения сердечного приступа на 40% ниже, чем у тех людей, кто пьет всего два стакана.

ВОДА ДАЕТ ЭНЕРГИЮ ОРГАНИЗМУ

Вода является основным источником энергии для нашего тела. Организм в условиях дефицита воды не сможет полноценно функционировать. Употребление воды снимает усталость и улучшает сон, увеличивает работоспособность, благотворно влияет на все функции организма, способствует восстановлению внимания. Если в организме недостаточно воды, важные функции начинают страдать, замедляется обмен, а потом и вовсе подавляются важные процессы жизнедеятельности.

Исследования американских ученых показали, что всего один стакан воды позволяет забыть о ночном голоде, а нехватка воды в организме является основной из причин дневной усталости.

Даже незначительное снижение уровня воды в организме может послужить причиной ухудшения кратковременной памяти, вызвать серьезную проблему в простых вычислениях, замедляется реакция, появляются сложности даже в выполнении простой работы.

Вода является главным источником энергии всех происходящих в организме химических реакций, связанных с метаболизмом пищи. Благодаря именно действию воды продукты могут приносить организму пользу, ведь вода разделяет их на легкие для усвоения составные части и заполняет их своей энергией.

Вода аккумулирует энергию внутри каждой клеточки нашего тела. Вода дает энергию и силу для основных функций головного мозга, прежде всего для мышления. Также вода предотвращает нарушения, связанных с ухудшением мозгового кровообращения, дефицитом внимания у взрослых и детей, помогает улучшить работоспособность и концентрировать внимание.

Вода – это лучший в мире тонизирующий напиток, у нее не бывает побочных эффектов. Она нормализует здоровый нормальный сон, предохраняет от стресса, усталости и депрессии. Употребляя воду ежедневно, вы будете молоды и энергичны. Вода помогает вам оптимизировать все функции мозга и тела, повысить вашу способность к движению и действию.

ОМОЛАЖИВАЕТ КОЖУ

Ежедневное употребление достаточного объема воды положительно сказывается на коже, ведь в своем составе кожа тоже имеет 70% воды. Нехватка воды в организме незамедлительно отражается на вашей коже: она становится тусклой, сухой и грубой.

Коллаген, содержащийся в коже, теряет влагу из-за воздействия ультрафиолета и неправильного режима питья, теряет свою эластичность. Это приводит к появлению морщин. Если клетки кожи получают воду в достаточном количестве, коллаген вырабатывается лучше, и старение замедляется. Поэтому нанесения увлажняющих кремов недостаточно. Увлажнять кожу необходимо и изнутри. Даже за пару недель употребления 1,5-2 литров воды ваша кожа станет сияющей и красивой, появится здоровый цвет лица.

Ежедневное питье достаточного количества воды ускоряет удаление из организма токсинов, поступающих извне. Вода не даст вредным веществам наградить вашу кожу пигментацией, угревой сыпью и предупредит образование перхоти.

Поэтому если будете пить воду каждый день, ваша кожа скажет вам спасибо!

НОРМАЛИЗУЕТ РАБОТУ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА

Пища усваивается с участием воды. Без нее невозможно превращение жиров и белков в пищу для успешной жизнедеятельности организма. Вода стимулирует работу органов ЖКТ, помогает комфортному перевариванию пищи и выведению продуктов ее переработки из организма.

При недостаточном употреблении воды желудок не вырабатывает необходимое количество желудочного сока. В результате возникают такие проблемы, как неполное усвоение питательных веществ из пищи, ожирение, газообразование, несварения. Язвы желудка, гастриты и колиты также появляются из-за нехватки воды в организме. У последнего попросту нет столько жидкости, чтобы выработать достаточное количество полезной слизи, защищающей его от агрессивного действия желудочной кислоты.

Такие проблемы, как повышенная кислотность и запоры тоже будут вам неведомы, если в ваш организм поступит вода в нужном объеме.

ПРЕДОТВРАЩАЕТ ОНКОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Есть множество исследований, которые показывают, что именно качество и количество воды влияет на восприимчивость человеческого организма к раковым заболеваниям. Чем больше жидкости пьёт человек, тем меньше риск заболеть раком мочевого пузыря, ведь частое мочеиспускание препятствует накоплению в организме канцерогенов.

Американские ученые провели исследование, поразившее их результатами. У людей, которые пьют достаточное количество чистой воды, вероятность заболеваний раком мочевого пузыря более, чем наполовину. Потому что вода растворяет все вредные вещества в организме и выводит их до того, как они вступят в контакт со стенками мочевого пузыря.

Также вода помогает значительно снизить риск развития рака молочной железы и толстой кишки. А еще вода существенно повышает эффективность центров иммунитета в костном мозгу, где формируются механизмы защиты иммунитета организма, способной эффективно противостоять раку.

При недостаточном поступлении жидкости значительно ухудшается снабжение важнейших органов кислородом и полезными веществами. Особенно это чревато для головного мозга, состоящего из воды примерно на 85%. Мозг обеспечивается водой первоочередно, оставляя все другие органы высыхать. Вследствие этого в крови замедляется выработка защитных клеточек и возрастает вероятность возникновения онкологических заболеваний.

Употребляйте воду, и рак вас обойдет стороной!

Организм человека не сможет поддержать свою жизнедеятельность в условиях нехватки жидкости. Вода есть в составе практически всех наших органов. Поэтому употреблять достаточное количество воды регулярно каждый день.

Чтобы извлечь максимальную пользу из воды, придерживайтесь правила:

  • воду пить воду необходимо, не смешивая с пищей;
  • не стоит пить воду вместе с едой или непосредственно после еды;
  • вода должна быть чистой, некипяченой, лучше всего фильтрованная или родниковая;
  • употребляя достаточный объем воды ежедневно, можно легко улучшить состояние своего здоровья.

1 комментарий

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно